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- Estresse + Equilíbrio

Diminuição do estresse e ansiedade: A meditação praticada no yoga ajuda a pessoa a se concentrar no presente, proporcionando equilíbrio emocional, sensação de paz interior, bem-estar e equilíbrio da mente.

+ Disposição

Promoção do condicionamento físico: Os exercícios, técnicas e posturas do yoga podem melhorar a resistência e fortalecer os músculos, ajudando a melhorar o desempenho do corpo para atividades físicas e tarefas diárias.

- Dores

Alívio de dores corporais: O yoga ajuda a liberar a tensão e dar flexibilidade aos músculos, aliviando dores causadas por escoliose, hérnia de disco, fibromialgia e contraturas musculares, por exemplo.

Seu Coração Agradece

Controle da pressão e dos batimentos cardíacos: O yoga melhora o funcionamento do coração e pulmões, regula o sistema nervoso e melhora a circulação sanguínea, batimentos do coração, pressão arterial1.

Xô TPM

Redução dos sintomas da TPM: A prática da yoga pode auxiliar na redução da manifestação dos sintomas e incômodos que podem surgir derivados desse processo, ajudando-as a passarem pela TPM com mais tranquilidade.

Melhor Mobilidade

Combate à inflamação: O yoga também se mostra como uma grande aliada no combate a esse tipo de situação. As inflamações trazem prejuízos, gerando dores e desconfortos, que podem ser atenuadas com a prática de atividades físicas